Zapraszamy na wyjątkowe warsztaty, które łączą muzykę, ruch, wiedzę i emocje, pomagając Ci uwolnić napięcie z ciała, zharmonizować umysł i wyrazić siebie poprzez taniec.
Dla kogo?
Warsztat jest dla każdego – niezależnie od wieku, poziomu sprawności czy doświadczenia tanecznego. Jeśli czujesz napięcie w ciele, chcesz się poruszać w swój naturalny sposób i poznać mechanizmy, które wpływają na Twoje samopoczucie – ten warsztat jest dla Ciebie! Co będziemy robić?
Świadomy ruch – ćwiczenia i improwizacje taneczne, które pomogą Ci poczuć swoje ciało, odkryć jego naturalny rytm i sposób poruszania się.
Muzyka jako przewodnik – eksploracja różnych rytmów i dźwięków, które pobudzają ciało do ruchu i pozwalają na swobodną ekspresję.
Emocje w tańcu – praca nad uwalnianiem emocji przez ruch, odkrywanie, jak ciało magazynuje napięcia i jak poprzez taniec możemy je rozpuszczać.
Elementy pracy z ciałem – proste techniki relaksacyjne, oddechowe i rozciągające, które pomagają rozluźnić napięte obszary i poczuć większy komfort w ciele.
Teoria i praktyka – krótkie komentarze do praktyk, wpływu oddechu, ruchu na układ nerwowy, emocje i samopoczucie.
Dlaczego warto?
– Uwolnisz napięcia z ciała i poprawisz swoje samopoczucie.
– Odkryjesz swój unikalny sposób poruszania się i wyrażania emocji.
– Poznasz proste techniki, które możesz stosować na co dzień, by redukować stres.
– Doświadczysz radości i swobody płynącej z ruchu.
Czas trwania: 2 kwietnia 2025, godz. 17.00 – 19.00
Miejsce: INKU, al. Wojska Polskiego 90, Szczecin
Wartość: 80 zł
Zapisy i informacje: Beata Matusiak 665 216 645 lub mail: inforada73@gmail.com w temacie: taniec
Niech muzyka i ruch staną się Twoim narzędziem do odzyskania lekkości, spokoju i radości! Zapraszamy!
Prowadząca: Beata Matusiak, pedagog, nauczyciel, trener mentalny, specjalista od dobrostanu i budowania odporności psychicznej, pasjonatka tańca i życia w radości oraz budowania dobrej relacji ze sobą i światem
