Śmiech poprawia kondycję organizmu, rozładowuje stres, pomaga odreagować napięcie, zdenerwowanie, lęki, czas więc się pośmiać. Zapraszam Cię na pierwszą w Szczecinie, sesję Jogi Śmiechu! Co to jest? Joga Śmiechu to praktyka polegająca na wywoływaniu śmiechu przez specjalne ćwiczenia, proste techniki oddechowe jogi i relaksację. Na zajęciach Jogi Śmiechu ćwiczenia odbywają się w grupie, gdzie wywołaniu śmiechu sprzyja utrzymanie kontaktu wzrokowego i ruch.
Jako certyfikowany Trener Jogi Śmiechu, Pani Anna zaprasza do wspólnej przestrzeni, aby się po prostu razem pośmiać, na zdrowie.
Spotkanie odbędzie się 16 marca 2024 o godz. 18:15 w cudownej przestrzeni INKU Inkubator Sektorów Kreatywnych w Szczecinie. Sesja potrwa około 40 min.
Najczęstsze pytania:
– Czy będą śmieszne żarty? Joga śmiechu to nie stand-up, kabaret, wspólnie wykonamy kilka technik wywołujących śmiech.
– Jak się ubrać? Swobodnie, może być ciepło, gdy już się roześmiejemy, więc warto ubrać się na tzw. cebulkę.
– Czy są jakieś ograniczenia wiekowe/zdrowotne? Nie ma ograniczeń wiekowych, nie trzeba się konsultować z lekarzem przed zajęciami.
– Co wziąć ze sobą? Butelkę wody i dobre nastawienie.
Program zajęć:
18:15 – 18:20 – przywitanie uczestników, teoretyczne wprowadzenie do Jogi Śmiechu
18:20 – 19:00 – sesja praktyczna – praktyki wywołujące śmiech przeplatane z ćwiczeniami relaksacyjnymi.
Wydarzenie jest bezpłatne, organizatorka zbiera dobrowolną cegiełkę na pokrycie kosztów wynajęcia sali. Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc, prosi o informację na FB, że chcesz się zjawić i zabrać znajomych ????
Wydarzenie na Facebooku: https://www.facebook.com/events/374803408769268/
